レシピ　ブロッコリーの蒸しパン

✿ 小麦粉100g
✿ ブロッコリー100g
✿ 豆乳70cc
✿ たまご1コ
✿ ベーキングパウダー
✿ 小さじ1

材料費は約160円。6cmぐらいのカップで12コぐらいできました。
1コあたり約13円、580キロカロリー（1個48キロカロリー）

詳しいごはんレシピ

1. ボウルに小麦粉とベーキングパウダーを入れて、泡立て器で混ぜる。
2. ブロッコリーをレンジでチン（2～3分）するか、お湯でゆでる（お塩は入れない）。
   ※レンジのワット数で加減してください。
3. ミキサーに豆乳と（2）を入れて、なめらかになるまでミキサーする。
4. （3）に卵を入れて、少しだけミキサーする。
5. （1）のボウルに（4）を入れて、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
6. （5）を型に入れてレンジでチンする。
   （様子を見ながら3分ぐらい）中心に竹串かようじを刺して、何もついてこなければOK。
   カンタンなので作りやすいと思います。うちの子たちは、いつも大喜びです。